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水果当饭吃 脸色易发黄

2023-07-24 08:50

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减肥、没有胃口的时候,有些人会吃点水果敷衍了事。但经常用水果充当正餐,容易造成营养不良,脸色发黄。水果中蛋白质、脂肪含量很低,蛋白质以及铁和锌不足,会让新陈代谢率下降,头发质量下降,还会造成脸色发黄,皮肤缺乏弹性。维生素B1缺乏人则容易疲乏、气短,运动能力下降。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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