“什么事情都要想得通，不纠结，不执拗，开心过好每一天！”这是王桂枝常常挂在嘴边的一句话。今年82岁的她，家住柯岩街道鉴水人家北区，每天晚饭后，总能看到她迈着矫健的步伐，展露着标志性的笑颜，精神矍铄地在小区里遛弯。

拉筋、拍手、按摩脸部穴位……这些看似很潮的“运动”，是王桂枝每天的必修课。每天早晨5点准时醒来，她便开始空腹运动：“我都是在床上完成这些动作的，先按摩脸部，用手搓，再拍手拍腿，这一套自创的流程大概要1小时，全部做完以后，就神清气爽地起床！”王桂枝告诉记者，自己坚持做健生操大概已经三四年了，起因是自己的膝盖曾受过伤。“几年前去九华山，伤了膝盖膜，医生提出要换膝盖才能继续行走！”王桂枝表示，当时自己坚持不做手术，开始按照医生的方法每天做康复训练，没想到，一年后，奇迹出现了，能正常行走了，之后就一直用这套自创的健生操巩固身体！

老年人健康长寿，总是离不开饮食这个话题。王桂枝每天的饮食结构不花哨，朴素简单，但却营养搭配均衡。“每天的早餐我一定要吃一个鸡蛋，然后泡点燕麦片，吃个自己做的面包，日日如此。”王桂枝说，虽然中式早餐主要是以麦食、面食为主，年轻的时候也常吃，但是随着年龄的增长，每次早上吃一大碗面，就会觉得胃有点不太舒服，后来就改吃燕麦、面包。“早餐蛋白质一定要保证，其他就按照适合自己的脾胃吃，不要过度进食，早餐吃个7分饱就够了。”王桂枝说。

王桂枝说，她之所以健康，最关键的还是心态。“我喜欢唱歌唱戏，每天唱上一段，心情也不自觉地会变好，小区里的老年朋友们都很喜欢听，看到大家开心，我也高兴！”从王桂枝的分享中，记者在字里行间都感受到了她的快乐与充实。

“始终要相信，生活是美好的，所有的付出都会以另一种美好的方式回赠自己，遇到不顺的事情，不要焦虑和不开心，放声去歌唱、去笑，一切总会过去！保持乐观心态是养生的法宝。”王桂枝笑着说。