茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，适量饮茶有益身体健康。但对于儿童来说，喝茶需谨慎。
茶中含有咖啡因，摄入过多的咖啡因可导致心律不齐、焦虑、失眠等问题，儿童神经系统尚未发育成熟，对咖啡因的反应更敏感。所以，美国儿科学会不建议12岁以下儿童饮用含咖啡因的饮料；12~18岁的青少年每天不要摄入超过100毫克的咖啡因。此外，喝茶会影响铁的吸收，经常喝茶的儿童容易缺铁，茶叶中的鞣酸还可与蛋白质结合，生成不能被人体吸收的鞣酸蛋白，不利于儿童健康。
因此，建议12岁以下的儿童不喝茶，12岁以上的儿童也要少喝，尽量喝淡茶，不要空腹喝茶。
作者： 编辑：沈洁
