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锻炼后喝绿茶能提升平衡力

2023-06-03 08:11

来源:今日嵊州

夏季天气炎热,部分人容易上火,绿茶性寒,有助于降火,所以夏季喝绿茶是不错的选择。最具代表的绿茶品种有西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等。

不过,绿茶性偏寒凉,长期喝易损伤脾胃。在喝绿茶时,可以搭配一小把桂花。中医认为,桂花性偏温,和绿茶搭配在一起饮用,能够有效减少绿茶的寒凉对胃的刺激,还能够温阳暖胃、舒缓情绪。

此外,有研究显示,锻炼后喝点绿茶,能带来更多好处,如增强骨骼肌肉、提高平衡力等。这是因为,绿茶中富含儿茶素,能抑制因衰老而引起的肌肉萎缩。

作者: 编辑:沈洁

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