大量贪吃水果可能会引发 “水果病”，而时下上市的荔枝、桃子等水果易诱发“水果病”。

连续大量进食荔枝，特别是空腹食用过多荔枝，极易引起突发性低血糖，导致出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌等不适，这就是所谓的“荔枝病”。如果出现这些症状，应及时喝些糖水。为了预防“荔枝病”，每次食用量最好不超过2两。

桃子（尤其是硬桃）中含有大量膳食纤维，吃多了可能会引发消化系统功能紊乱，导致出现腹胀、腹痛等不适症状，这就是所谓的“桃子病”。为预防出现这些不适，桃子最好削皮吃，且一天的食用量最好不超过两个。

榴莲性味温热，过量食用，容易引起咽喉疼痛、咳嗽、大便干、小便黄，甚至发热等上火症状。榴莲属于高热量的食物，“三高”人群应尽量少吃。即便是健康人群，建议每天食用量也不宜超过200克。为了避免吃榴莲上火，建议喝点三花茶。准备菊花、金银花、木棉花各10克（此为1人份的量）。将所有材料洗净放入壶中，用开水冲泡代茶饮，能缓解因食用榴莲、桂圆等温热水果引起的湿热。

西瓜绝对是当季水果中的“C位”。西瓜虽好吃，但性味偏寒，本身体质较弱、容易疲累、四季怕冷、时常腹泻的人，应少吃西瓜尤其是冰西瓜。脾胃虚弱的中老年人和偏阴质人群（表现为少言寡语、面色发白、喜静恶动、周身酸懒、身材偏胖等）想吃点西瓜，建议一次只吃1—2小块。此外，吃西瓜时最好搭配性味偏温的食物，如喝点红糖姜茶，驱寒养胃。