人的一生，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。相对于白天走马灯一样换的外装，睡衣才是我们忠实的贴身“陪护”。但是，你会每天清洗这个贴身“陪护”吗？

大多数人穿上睡衣的时候都是刚洗完澡，早晨出门前又会换上正式的“战袍”。穿着睡衣时在一个“干净”的环境，睡衣自然不会脏到哪里去。可你知道吗？当我们进入睡眠状态后，人的新陈代谢还在继续，身体每时每刻都会脱落大量皮屑，睡衣直接接触皮肤，因此看起来“纯良”的睡衣实际上携带许多细菌。

几个星期不清洗，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑，让人瘙痒不已，影响睡眠和日常工作与生活。

此外，有些人周末在家喜欢穿着睡衣，穿着睡衣做家务，这种把睡衣当作居家服的行为，会使睡衣沾满细菌、灰尘和油烟。再者，睡衣是针对人们睡觉时需要放松和舒适而制作的，一般采用不刺激皮肤的棉质，样式宽松肥大，很容易拖到地上吸附灰尘和细菌。

因此，建议大家要勤清洗睡衣，尤其是油性皮肤的人，夏天1-2天换洗一次，冬天则3-5天换洗一次。儿童换洗的频率还应更高，夏天时最好一天一洗。此外，还要注意居家服和睡衣要分开，做家务时不要穿着睡衣，避免将细菌带到床上。