DHA被认为有助于孩子智力的增长，因此很多家长会买来给孩子吃。DHA，学名是二十二碳六烯酸，属于n-3多不饱和脂肪酸，是人体大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都起到重要的作用。
但即便是好东西，如何吃大有讲究。不是补得越多宝宝就越聪明，适量补充更安全。
0-36月龄婴幼儿：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》推荐，DHA适宜摄入量为100毫克/天。
早产儿：美国儿科学会建议，出生体重不足1000克，每千克体重每日DHA摄入量应大于21毫克；出生体重不足1500克，每千克体重每日DHA摄入量应大于18毫克。
3岁以上宝宝：大脑的细胞分化基本成熟，对DHA的需求减少，也没必要刻意大量补充DHA。
作者： 编辑：沈洁
