口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的口腔黏膜类疾病，发生的部位多见于口腔黏膜及舌的边缘，常是白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致佳肴美味都不愿品尝。那如何防治口腔溃疡呢？

多吃新鲜蔬果

蔬菜每日要吃0.5公斤以上、水果每日吃2~3个。还要注意多饮水，成年人建议每日饮水1500~2000毫升。这些对防治口腔溃疡都是很有帮助的。

摄入优质蛋白质

优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

生活规律

注意生活起居规律，戒除烟酒，坚持体育锻炼，保持大便通畅，避免过度疲劳。

保持口腔卫生

口腔溃疡吃东西就很痛了，更别提刷牙了。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。溃疡期间也要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加少量盐的凉白开进行刷牙和漱口。

饮食禁忌与注意事项

要忌口的主要是辛辣刺激和过烫的食物，同时避免粗糙、尖锐和坚硬食物对黏膜的创伤。尤其要注意，溃疡期间，不要用舌头和牙齿频繁刺激伤口，会影响溃疡面愈合，甚至加重扩大溃疡面积。

正确用药

如果实在忍无可忍，优先选择局部用药，目的是消炎止痛、预防感染。若使用超过一周无效，请停药就医，让医生帮你解决。