这几天突然降温，52岁的老陈（化名）差点没扛住。“晚上起来上厕所，从1次变成5次，尿完还觉得坠得慌……” 老陈在浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）生殖医学科（中医男科）诊室，一脸疲惫地向陈望强主任中医师诉苦。

陈望强经触诊检查，发现他的前列腺肿大且有明显压痛，结合B超检查确诊为慢性前列腺炎急性发作。

原来，降温当晚，老陈仅穿单裤外出散步，回家后打麻将至深夜，还因怕起夜刻意少喝水。“老陈不是个例，入秋后，我们已接诊37例同类患者。前列腺是男性最‘怕冷’的器官之一，受凉后交感神经兴奋会导致腺体收缩，加上久坐阻碍血液循环，症状自然会找上门。”陈望强解释道。

陈望强表示，除了前列腺问题，近期门诊数据显示，降温易引发三类男性健康问题高发，需要引起注意。

前列腺疾病“爆发”：低温使尿道内压升高，加上秋冬饮水减少、憋尿增多，前列腺炎复发率较夏季上升40%，中老年前列腺增生患者排尿困难症状也会加重。临床中，近三成晚期前列腺癌患者，都曾因“尿频不算病”的误区拖延就医。

心血管意外风险飙升：寒冷刺激导致血管收缩，血压波动幅度可增加20毫米汞柱，因熬夜、缺乏运动的男性，突发心梗风险较平日风险增加。

呼吸道与心理双重困扰：秋冬季容易出现咳嗽加重、情绪低落等问题，可能诱发慢性支气管炎或抑郁倾向。

陈望强给出防护法，让你远离秋冬健康陷阱。

前列腺保暖术：久坐时垫棉坐垫，每晚用40℃左右温水坐浴10分钟；每日饮水量保持1500毫升以上，有尿意及时排空。

血管保护诀：晨起喝一杯温热水，外出戴围巾护好颈部血管；每周至少3次快走、太极拳等温和运动，每次30分钟可增强血管弹性。

情绪调节方：利用午休时间晒10分钟太阳，促进血清素分泌；晚餐可加入核桃、南瓜子等富含锌的食物。

（内容来源：浙江老年报）