为切实呵护小学生心理健康，帮助孩子们掌握情绪管理技巧，10月14日下午，马山街道社区卫生服务中心公共卫生科王医师应邀来到袍江小学车恂如校区，为六年级30余名学生带来了一场主题为“做情绪的小主人”的心理健康专题讲座 。

讲座伊始，王医师以“情绪猜猜猜”互动游戏开场，通过生动的表情卡片和情景模拟，引导学生识别开心、生气、焦虑等常见情绪，瞬间点燃了现场氛围。“当考试没考好时，大家会有什么感觉？”王医师结合小学生学习生活中的真实场景，用通俗易懂的语言讲解情绪的产生原因，告诉孩子们“有情绪不可怕，关键是学会正确应对” 。

在核心环节中，王医师重点分享了“情绪调节三步法”：第一步深呼吸，通过“478呼吸法”平复激动心情；第二步找原因，和自己对话“我为什么会难过”；第三步想办法，用画画、运动、找朋友倾诉等方式释放情绪。现场学生积极参与实践，跟着老师一起练习呼吸技巧，不少同学还主动分享自己的“情绪小妙招”，课堂互动频繁，掌声不断 。

讲座最后，王医师为每位学生发放了“情绪日记本”，鼓励大家记录日常心情，及时察觉自身情绪变化。后续中心将不断探索不同方式的学生心理健康教育活动，为孩子们打造温暖、健康的成长环境 。

通讯员：王卫英