为进一步提高辖区老年朋友的健康生活质量，增强老年人慢性疾病防治意识，有效预防常见慢性疾病，引导老人树立健康生活理念。近日，绍兴市越城区孙端街道许家埭村开展“老年人群重点慢性病防控”知识讲座活动。

许家埭村联村医生单玲子深入浅出科普了慢性病概念、发生的三个阶段、致病的主要危险因素、不合理饮食导致的后果和高血压、糖尿病的营养防治知识。

单医生强调：大家要坚持合理饮食，适量摄入各类营养物质，对于高血压患者，应控制钠盐的摄入，适当增加富含钾的食物；对于糖尿病患者，应控制碳水化合物的摄入，适当增加富含蛋白质和膳食纤维的食物。适量运动可以帮助我们维持正常的体重和血压，并提高心肺功能。保持良好的作息习惯，充足的睡眠和放松的心态对于慢病的预防也非常重要。

此次健康讲座获得在场老年人一致好评，不少老人表示对慢性病有了更深入了解，也意识到日常健康管理的重要性。