为增强居民对秋季养生的认识，倡导科学健康的生活方式，9月18日上午，塔山街道花园社区精心组织了一场“秋季养生”健康知识讲座，吸引了36位居民踊跃参与，由塔山街道社区卫生服务中心医生丁琴担任主讲。

讲座中，丁医生结合中医理论，围绕“秋冬养阴、防燥护肺”展开，从多个维度讲解秋季养生要点。在起居方面，建议早睡早起，适当“秋冻”，及时增减衣物；运动上，推荐散步、太极拳等有氧运动，提醒居民要循序渐进、避免过度疲劳；饮食强调少辛增酸，多吃百合、梨、蜂蜜等滋阴润燥食物，多喝水，保持饮食均衡。同时，丁医生还分享了情志调节的方法，鼓励居民保持乐观心态，避免“悲秋”情绪。讲座内容丰富实用，讲解通俗易懂，现场居民听得认真，互动环节也十分积极，纷纷就自身健康问题向医生咨询。

此次讲座圆满落幕，居民们纷纷表示收获颇丰，对秋季养生有了更深入了解。未来，花园社区将持续关注居民健康需求，开展更多实用的健康知识讲座，助力营造健康和谐的社区环境。

（内容来源：今日越城）