开学季为夏天画上了句号，

许多人因为夏季胃口不佳瘦了一些，

但也有一群人，

因为暑假靠外卖和空调“续命”，

反而胖了。

最近，东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖便遇上了这么一家人：妈妈胖了近20斤，爸爸胖了20多斤，孩子也胖了10多斤，一家人加起来胖了50斤。问起暑假的作息，金晖发现这一家人因为天热不想做饭，几乎三餐都是外卖，即使家长出去上班，也是给孩子点外卖。再加上天热不爱出门，一家人躺在空调房里吃外卖、刷手机、看电视，几乎不运动，进一步导致热量堆积。

更扎心的是，这种“全家一起胖”并不少见。金晖坦言，很多来减肥的孩子，爸妈体重也超标，这就是“肥胖聚集现象”，说明这个家庭生活方式是相对不健康的。她强调，一个人减重，全家都要称重，想让孩子瘦，爸妈得先改掉不良的生活习惯。

“肥胖和遗传也有一定的关系。”金晖介绍，如果家族中父母、祖辈都有肥胖的情况，下一代超重的概率也会增加。先天条件不足，更需要后天努力，应通过饮食、运动、心理、睡眠等多方面进行全生命周期的体重管理，降低肥胖发生风险。

古人称夏天是“苦夏”，是指因为天气炎热，食欲下降，人容易变瘦。但金晖表示，如今生活水平提高，空调普及、食物获取便捷，再加上不少人缺乏运动，现在几乎没有苦夏了。相反，在夏季里长胖的人真不少。

（内容来源：现代快报/现代+）