9月5日，话题#易烊千玺刮痧后洗了热水澡##易烊千玺身体状况不理想# 相关词条冲上微博热搜。

9月4日，易烊千玺在成都演唱会“礐嶨”巡演的Talking环节中，坦白自己身体状况不理想。

易烊千玺成都演唱会现场

他解释身体状况不佳是短期问题，主要因巡演疲劳叠加刮痧操作失误导致。易烊千玺在现场向观众致歉，并表示成都是本轮巡演的最后一站。 

易烊千玺分享了自己因身体不适尝试刮痧的经历。据悉，易烊千玺北京演唱会因唱得太嗨导致嗓子严重不适，他尝试自学中医调理方法缓解症状。通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧。刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后立即洗了热水澡，当晚就引发高烧。

尽管突发高烧，他仍坚持完成成都站表演，现场观众称“见面不如你平安”。

为什么刮痧后立即洗澡会引发高烧？浙江省中山医院传统疗法中心倪锋副主任中医师表示，从中医理论来看，刮痧是通过特定工具在体表反复刮动，使局部皮肤出现“出痧”现象的一种疗法。这个过程实际上是一种良性炎症反应，能够调动人体免疫功能，疏通经络，调和气血。

刮痧过程中，人体表皮毛孔张开，腠理疏松，卫气（相当于现代医学中的防御功能）暂时处于相对开放状态。此时如果立即洗澡，尤其是热水澡，水湿之邪极易通过开放的毛孔侵入体内。

刮痧后立即洗澡，水湿寒邪通过开放的毛孔长驱直入，与人体的正气相搏，再加上易烊千玺在高强度演出过程中，身体本就处于疲劳透支状态，正邪交争之下，引发了发烧的情况。

新闻多看点

明星热衷刮痧，不少女明星也曾晒过刮痧照。

Twins成员之一的“阿娇”钟欣潼早前在微博上发了一张刮痧照片。照片里，钟欣潼的背部像被火烧一般，触目惊心。

阿sa和容祖儿也曾晒过刮痧的照片。

如何正确刮痧、怎样刮才会有效果？杭州市一医院杭州国医馆针灸科石焱医生给出了答案。

刮痧一定要刮出痧才算有效果吗？

杭州市一医院杭州国医馆针灸科石焱医生：不一定。中医师刮痧，力度一般在中轻度，不会强求出痧，因为每个人体质不同。当然，如果你很大力刮，确实一定会出红，但那已经不算是痧了，而是皮下出血，有些没有行医资质的机构为了说服客人做理疗，通过加大力度和频次的方式来操作，然后说客人湿气重，这就是误导了。

有些人出痧发黑，有些人出痧发红，什么原因？

石医生：痧都是红色的，一旦发紫发黑，就一定是皮下发生了出血。其实，所谓的痧就是皮下毛细血管充血，正常的出痧只是活血的表征，对皮肤、血管是没有损伤的，消退也比较快。

刮痧出痧就代表体内有湿气吗？

石医生：湿、寒、淤（气血循环不好）都有可能，所以别一出痧就急着祛湿。

是不是酸痛感越强，刮的力道也要加大？

石医生：再酸痛，刮痧力度也要适度。刮痧作为中医的一种治疗手段，刮痧治疗的力度

就相当于用药的剂量，在此科普一下正确刮痧方法——

 必须沿着一个方向刮，不可来回；

单向刮，一般刮8-10下，用中轻度力道；

刮到有痧出来以后就可以停下来了，已经出红的地方最多只能再刮2-3下。

刮痧都是为了通经络吗？

石医生：不一定。根据你的症状来，刮痧本身的走向就有两套标准，沿着肌肉走向或是

沿着经络走向，判断依据是你的肌肉有没有酸痛点，会不会压痛。

刮经络可以疏通经络、活血化瘀，刮肌肉可以改善肌肉供血和酸痛感，治疗目的和手法都不同，最好是找医生看下。

哪些情况建议刮痧？

石医生：常见的刮痧效果比较好的病症有三种：

颈椎痛：可以刮肩颈经络或斜方肌

后背酸痛，可以刮膀胱经（脊椎两侧1.5寸）或竖脊肌

感冒、中暑、消化不良也可以刮痧，也是刮膀胱经。

科学普及：

帮你正确打开刮痧姿势

先给大家看看正常的出痧效果图（石焱医生供图，出镜模特是医生的学生，后背皮肤不是很好请忽略）

因为颈椎痛，医生为其从头部沿着肩膀平刮。

因为后背酸痛，刮脊椎两侧的膀胱经。

因为常用电脑，刮肩胛骨处肌肉。

刮完的十分钟以后，可以看到，膀胱经处的出痧已经基本消退了，说明经络淤堵并不严重，肩胛骨因为是长期酸痛，红痧会持续一段时间，大约3-5天后才会完全消退。

（内容来源：都市快报）