近日，在绍兴柯桥瓜渚湖东岸公园，每晚都有不少中老年人聚集于半椭圆石板上躺卧休憩，声称此举能缓解腰部不适并促进健康。这一现象引发市民关注与模仿，中医专家表示，该方式虽符合中医温通原理，但需因人而异，并非适合所有人群。

夜幕降临时分，瓜渚湖东岸公园曲艺广场附近逐渐热闹起来。记者看到，这里有几块似乌龟背形状的石块，表面光滑且带有热感，不少中老年人躺在上面闭目养神。“石板经过白天日晒，晚间余温尚存，贴在后背暖暖的，像做了天然理疗，感觉腰部舒服多了。”市民李女士告诉记者，她因长期腰部僵硬，连续五天来此躺卧，多年僵硬的腰部轻松不少。像她这样慕名而来的市民不在少数，石堆区每晚都聚集着中老年人，形成一道独特的“养生风景线”。

柯桥区中医医院针灸科主治中医师李晓莉解释，这种“石板疗法”确实蕴含一定的中医理论依据。人体背部是督脉和膀胱经的重要循行区域，适度温热刺激能促进气血运行、补充阳气，对寒湿型腰背疼痛确有缓解作用。

医生提醒

李晓莉也指出，这种养生方式并不适用于所有人群，阴虚内热或湿热体质者反而可能加重不适，尤其是心血管疾病患者、糖尿病患者及温度感知迟钝的老年人更需谨慎，尽量避免此类石板理疗。

她还补充说，若市民希望尝试，需注意控制石板温度在40℃左右，以晚间为宜，每次时长15至20分钟即可，结束后应及时饮用温水以防津液耗伤。她观察到，近年来市民对“土办法”养生热情高涨，但盲目跟风可能带来健康隐患：“中医讲究‘因人制宜’，市民尝试前最好先辨识自身体质，有基础疾病者更应咨询专业医师，顺应自然规律的科学养生才能真正强身健体。”她建议道。

（内容来源：笛扬新闻）