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绍兴的张阿姨（化名）

有乳腺增生

每到生理期前

就会疼得睡不好觉

张阿姨很是担心

连忙找到

浙江省人民医院（越城）

乳腺外科&淋巴外科病区主任李永峰

解答她的困惑

一起来看

↓ ↓ ↓

乳腺增生的表现主要特点：生气、劳累过度、有时肩、上肢、背部也有酸胀、困痛。此病发生与内分泌紊乱、与月经期有关，月经来前，肿块增大，乳房胀痛，检查乳房时可摸到大小不等、形状各异的小包块，按压疼痛加重，肿块多发生在乳房外上侧，短期内迅速长大要考虑癌变的可能。

中医里说肝主疏泄，主人体内分泌的疏泄，雌性激素荷尔蒙的分泌调节就是肝脏完成的。饮食不规律、压力、情绪低落、熬夜等等不良的生活习惯都会影响肝脏功能，肝脏功能虚弱则疏泄不畅，致使内分泌紊乱，造成一系列的妇科问题，这是造成乳腺增生的一个重要原因，其次就是肺燥，现代女性肺燥的患者百分之八十都有乳腺增生的现象。

李主任提醒大家，规律的生活、控制情绪、少油少糖、坚持运动都是能帮助改善症状。必要时医生会推荐中药调理，或者是激素的干预。定期的体检、科学的管理，才是乳腺健康的基本保障。

1、保持好心情：心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠。

2、保持规律睡眠：睡眠给体内各种激素提供了均衡发挥健康的环境。

3、低脂高纤饮食：多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径。

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