北海小学新河弄校区2020级10班的小队成员们怀着兴奋的心情，走进树兰书房外滩馆，参加了一场别开生面的“营养加油站+生命急救站”小队活动。在专业老师的带领下，队员们不仅学到了健康饮食的奥秘，还掌握了实用的急救技能，收获满满！“营养加油站”：吃出健康小超人“每天吃多少蔬菜才够？可乐和果汁哪个更不健康？”范国娟老师用趣味问答开启了营养课堂。队员们通过图片对比，发现“隐形糖”藏在零食饮料里；通过“膳食宝塔”拼图游戏，学会了搭配荤素均衡的餐盘。小队成员惊讶地说：“原来我平时爱吃的薯片是‘红灯食物’，以后要和水果做朋友啦！”范老师还教大家用“拳头法则”估算饭量，队员们纷纷承诺要回家监督爸爸妈妈“少盐少油”。“生命急救站”：争当安全小卫士“如果有人突然晕倒，第一件事该做什么？”在急救环节，范老师用动画演示了“黄金4分钟”的重要性。队员们两人一组，跟着老师练习“海姆立克急救法”——“剪刀石头布，抱住肚子向上冲！”模拟解救被糖果卡住的小伙伴。最激动人心的是心肺复苏实操，大家跪在假人模型前，一边数着“01、02、03……”一边用力按压，额头冒汗也不停手。这次小队活动就像一粒种子，让健康生活的理念在孩子们心中生根发芽。队员们约定，下学期要在班级开展“营养午餐调查”，还要把急救操编成课间舞——守护生命，红领巾在行动！