运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。
今天,我们来学习配合呼吸法的八段锦第一式——两手托天理三焦。其强调呼吸与动作配合,可疏通三焦、调畅气机,为养生爱好者提供科学练习指引。
本期理论及技术指导:
北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙
(越牛新闻综合人民网)
作者: 编辑:周琦炜
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