7月中旬，全国多地开启新一轮大范围“高温模式”，7月20日，三伏正式开启。民间有冬病夏治习俗，连日来，包括三伏晒背等“网红”养生热潮再起。

这些夏季养生方法靠谱吗？

河南一名54岁的阿姨因连续一周顶着38℃至40℃的高温，每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部，出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。医生诊断她已出现中暑甚至热射病的早期症状。浙江一名67岁的阿姨听邻居说“晒背能祛湿治病”，大中午趴在空地上晒了两个钟头，结果回到家眼前一黑，昏迷不醒，送院一查竟是动脉瘤脑出血，还形成了危险的脑疝！医生紧急为她做了开颅手术，清除了淤血，阿姨的命保住了，但康复还要很长一个过程。

采访中，多名医生感慨，近年来网络养生的“黑色幽默”还不少，典型的还有“撞树养生”，清晨公园里，大爷大妈用后背、胳膊猛撞树干，称能“疏通经络、活血化瘀”“撞得越狠，身体越好”，真相是适度拍打按摩可能促进局部血液循环，但猛烈撞击可能导致软组织损伤、骨折，尤其对骨质疏松的老年人是很危险的。此外，还有“暴走石子路”，一群人每天光脚在凹凸不平的鹅卵石子路上行走，号称“刺激脚底穴位，降血压、治失眠”，真相是适度按摩足底可能放松神经，但高血压患者需要规范用药，仅靠踩石子无法控制病情，而糖尿病患者脚部感觉迟钝，容易受伤感染。

一些有点离谱的网络养生为何总有人信？专家分析，打着“天然”“古法”的旗号，容易让人觉得“没有伤害”，容易相信。另外，“幸存者偏差”现象的存在，让少数人因心理作用感觉有效，之后便在朋友圈、老年社交群大肆宣传。医生表示，养生还得看个人情况，盲目跟风要不得。对此，“国家应急广播”近日还发布提醒，夏季养生，切莫走入误区。

（据上观新闻）

（内容来源：绍兴晚报）