今年6月21日夏至。从夏至日算起，第一个庚日是6月30日（庚午日），第二个庚日是7月10日（庚辰日），第三个庚日是7月20日（庚寅日），于是7月20日就成了今年初伏的起始日。今年8月7日迎来立秋。夏至日到立秋日之间只有四个庚日，第四个庚日是7月30日（庚子日），因此中伏的天数是10天。具体来说，7月20日至29日为初伏，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至18日为末伏，“三伏”长度为30天。

杨婧表示，由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。但因为是从夏至后开始计算，所以“三伏”只会出现在公历7月中旬至8月中下旬。

“三伏”是一年中气温最高、湿度最大的时段。“三伏”之热，民间称为“溽热”，即闷热、潮湿，就像在蒸笼和烤箱里一样。冰饮料是不少人的消暑首选，不过，浙中医大二院（省新华医院）消化内科副主任中医师徐磊提醒，夏季过量食用冷饮可能会对身体健康造成危害。“夏天是人体阳气最足的时候，阳气多集中在人的体表抵御外热，体内脾胃相对虚寒，此时吃冰易损伤脾阳，到了冬天更容易发生一些虚寒性的疾病。春夏养阳，夏季应顺应气候，食用温性食物。”徐磊说。（综合新华社、潮新闻）