三伏天在即，在经历了几天难得的降温后，气温又噌噌噌往上爬。为有效防暑降温，最近不少社交平台掀起了一股“冬瓜避暑”风，引得不少市民跃跃欲试。但是，冬瓜真的管用吗？

昨天，记者从越城区多家医院了解到，进入7月份以来，因高温导致的病例陆续冒头。近期台风去后，高温返场，加上本周将迎来三伏天，防暑降温举措被不少人关注，“冬瓜避暑”的消息因此在网上走红。“保质期还长，价格也不贵。”“3个瓜不到40元，一共60多斤，抱着睡真的很凉快。”“给孩子买个冬瓜抱着睡觉凉快不上火。”网上，很多人亮出了夏天的“降温神器”，有人笑称这是“床上养冬瓜”，不少市民看了，心里也痒痒。

这种做法真的可行吗？“可以一试，而且值得推荐。”昨天，绍兴文理学院附属医院中医科医生朱一波告诉记者，冬瓜本身味甘、性凉，具有清热生津、利尿消肿作用。如果用在消暑降温上，其作用和我们平常在用的水袋、冰袋原理相同。冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。特别是冬瓜皮，散热缓慢，温度比较稳定，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。

朱医生说，其实抱冬瓜睡觉，在古代就有，有一首打油诗《夏夜抱瓜眠》，结合了物理属性和中医理论，诠释了冬瓜清凉助眠的效果。只是现在生活条件好了，很多人觉得没必要通过抱冬瓜来降温防暑。他说，冬瓜在中医上是一种“内服外用”的宝贝材料，冬瓜仁、冬瓜皮本身都是内服中药，其清热、利湿、解暑的功效被很多人熟知。不过，和艾叶、花椒等可泡脚一样，冬瓜同样可以外用，适合日常养生。因此，对一些老年人，尤其是胃阳不适，又不喜欢开空调、吹电扇的人来说，晚上抱着冬瓜睡觉也是一种不错的降暑方式。此外，孕妇、小朋友也可以尝试一下。“当然先要把冬瓜洗干净，一定要去掉白色毛刺，表皮处理光滑。抱冬瓜的时候，避免腹部直接接触，可以给婴幼儿穿个肚兜，或者给冬瓜套一层薄布或衣服……”朱医生说，现在有些小孩，一吹空调风就头痛、咽干，过敏性鼻炎发作。夏季大热天为保证晚上睡个好觉，不妨买个冬瓜试试抱着睡，或放枕边局部降温。

当然，用冬瓜降暑助眠，效果因人而异，也不是适合每个人。朱医生说，对脾胃虚寒、阳虚体质的人群来说，冬瓜的物理降温效果可能会加重腹痛、腹泻症状，因此，平时一受寒就四肢冰凉，或者一吹冷风就肚子不舒服、拉肚子等体质较弱的人，就不太适合抱冬瓜降温。那不抱冬瓜抱西瓜，行吗？朱医生表示，因为西瓜的水分没有冬瓜大，而且西瓜本身的体感温度比冬瓜高，因此效果不见得好。