饮水不足结石找上门

上周，69岁的刘大伯弓着腰来到绍兴市人民医院急诊室，着急忙慌地问急诊科护士：“护士，我左腰这边太痛啦，给我看看！”经过接诊，医生告诉他：“B超检查结果显示是左侧输尿管结石伴左肾积水，还好结石不大，要抗炎输液止痛对症处理。”

刘大伯表示有点想不通，自己既没有“三高”等慢性病，平时还很注意锻炼身体，怎么突然就结石腰痛了呢？

该院泌尿外科主任应向荣告诉他，像他这样突患泌尿系统结石、肾绞痛的病人，其实夏天蛮多见，“输液抗炎后，回家还是要多喝水、多走走，看结石是不是能够自行排出。”

经过两天的输液，刘大伯的结石自行排出了。

“夏天是泌尿系统结石的高发季节。”应向荣介绍，夏季天气炎热，人体出汗量增加，如果水分摄入不足，人体容易脱水。“泌尿系统也一样，喝水少了，就可能使尿液减少，但尿液浓度增加，导致肾脏尿液中的晶体物质析出，在肾脏内堆积形成结石。”应向荣表示，刘大伯天天在户外劳作，虽然也喝水，但饮水量不足，可能是诱发结石发病的原因。

那么，夏季老年人如何预防泌尿系统结石呢？专家提醒，首先要多喝水，喝得下的话，每日饮水量至少要2000毫升至3000毫升，保证每日小便量达到2000毫升以上，因为大量、多次饮水可以增加尿量，既能促进小结石的排出，又能冲刷掉一些潜伏在尿道黏膜上的有害菌。如果有条件的还可以做一下尿常规，如果pH值在1.01以下，说明饮水足够，这样尿液的沉淀就会比较少，减少结石的风险。还有就是在身体允许的情况下，不要久坐或久站，可以起来多活动活动，比如每天慢走半小时。饮食方面，要清淡一些，像火锅、酸菜鱼等其实更易形成结石，建议多吃瓜果蔬菜、汤汤水水。

（内容来源：绍兴晚报）