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摆脱焦虑 请接受“不确定性”

2025-07-10 15:29

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很多人天生偏爱确定性,似乎不确定就意味着“潜在威胁”,会因为事情悬而未决、不在自己的掌控中而陷入焦虑、懊悔。处于这样的状态下,往往承受着高强度的压力,为了逃离不确定性带来的折磨,甚至主动追求坏的结果。

当事情进入灰色地带,如果我们因失去掌控而过度担心,就会不自觉地认为一切正朝最坏的方向发展,被自己的恐惧困住。当我们接受不确定性,允许自身期望之外的结果出现,才不会因一时的变化而过度紧张,更加从容地应对生活中的各种挑战。

据央视新闻微信公众号

(内容来源:浙江老年报)

作者: 编辑:邹俊瑜

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