黄县桢，新昌中学高三（2）班学生，2025年高考总分694分，目前已通过强基计划被清华大学化学生物学专业录取。

亲爱的学弟学妹们：

大家好！我想和大家分享一些我在高三学习中的真实体会。高三是一段披星戴月但也闪闪发光的日子，它像一段漫长的跋涉，的确很辛苦，但我也在忙碌而充实的时光中摸索出了几点对我帮助很大的“心得”，主要围绕三个方面——心态保持、做题技巧和真题磨炼。希望能给学弟学妹们带来一些帮助与力量。

第一，保持健康良好的心态是高考作战取得胜利的根基。

高三考试车轮战，成绩起伏是常有的事，也难免带来一些压力。我也经历过焦虑和怀疑自己的时候。后来我深切地体会到，心一乱，学什么都容易打折扣。我的方法是，当挫败感或烦躁感袭来之时，要学会适度调节，给高度紧张的自己按个“暂停键”。比如我会拿出字帖，一笔一划地练上十几分钟，让心沉下来；或者干脆放下书本，去教室外走一走，吹吹风，让发胀的脑子清醒一下。晚上睡眠一定要保证充足，这是白天高效学习的保障。平时学习的时候要“卷”一些，考试的时候反而要“佛”一些，面对不同难易程度的试题要淡定，牢记“我难人也难，我易人也易”，遇难不慌张，遇简也不掉以轻心。只要保证每门课都正常发挥，最后总分一定不会差，这一点我深有体会。

第二，别掉进“刷题陷阱”，吃透做过的题才是关键。

以前我也觉得题目做得越多越好，拼命刷题。后来发现换来的却是会做的题原地踏步，错过的题照错不误，这是一种无效的努力。后来我不再追求数量，而是对每道题都细致分析、精准打击。每次练习或考试后，我都认真对待错题和当时不确定的题（考试时不确定的题可以做个标记），这些往往是我们真正的“盲区”和“涨分点”。为节约时间，我选择把试卷都分门别类地整理起来，对于重点题目做好标记，复习时就拿出我的这一本试卷“错题活页本”，重点一目了然、效率也翻倍。另外，在上课听老师讲题时我会重点记下解题思路的关键点，笔记适当“留白”，这样再看题目时，大脑才有空间去“重走解题路”，而不是直接看到答案。如果还是不会，就应该主动出击，马上去找老师求问。搞懂一道阻碍你的真题，比刷十道熟练题更有价值。

第三，高考真题是我们提升解题能力最好的“磨炼”。

首先，它是我们复习的“风向标”，其规范性、严谨性往往更强。因此在时间有限时我会优先做高考真题。另一方面，模拟题只是对之前高考的模仿，即使模拟题做得十分熟练，也并不代表我们在应对高考新题型的时候也能够得心应手，也可能会被高考全新的命题逻辑和题目形式打个措手不及。所以我们需要深入研究高考题，挖掘真题背后的核心考点、思维陷阱等，从而锻炼我们思维，使其更敏锐、更适应变化，这样，面对新的高考题，我们才能气定神闲、见招拆招、取得佳绩。

其实，这三方面就像一个稳固的铁三角，是相互联系、相互支撑的。心态好，才能静下心来钻研题目；认真钻研了题目，尤其是真题，知识的大厦才得以夯实，心态随之也会更稳，信心也更足。高三这段路，注定需要我们披荆斩棘，但只要方向明、方法对，脚踏实地、稳扎稳打，结果一定不会辜负你的汗水！希望我的这些经验能够成为你们前行路上的一点小小的助力！关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。衷心祝愿学弟学妹们：得偿所愿，顶峰相见，加油！

（内容来源：浙江省新昌中学）