7月一开场，迎接我们的便是持续的高温天气，副热带高压牢牢把持着柯桥上空，受其影响，从周一开始，我区的最高气温就稳稳盘踞在高温线以上，近几日，38℃的高温更是成为常态。晴热连续上演“单曲循环”，我们要如何有效防范？接下来天气情况是否会发生转变？

下周高温将有所缓和

“从目前最新的预报来看，柯桥7月5日的最高气温可能冲击40℃大关。”柯桥区气象台工作人员告诉记者，出梅以来，柯桥区已多次挤进浙江省高温榜前列，如果本周末冲上40℃，将提前发布高温红色预警信号。而从记录来看，2024年的40℃极端高温首次出现在7月20日，今年明显提早，且“三伏天”还没有到来，大家请做好抗高温的准备。

记者从柯桥区气象台了解到，未来两天，是本轮高温过程的顶峰，最低气温也接近30℃。这种超常待机的高温，会使身体各项生理调节功能减弱，潜藏着中暑的风险。我们尽量避开上午10点到下午4点的高温时段外出，并减少在热环境下劳作。日常空调别吝啬，保持室内凉爽舒适；多喝水，尤其是适量饮用一些淡盐水，来补充流失的电解质；保持良好的饮食习惯和充足睡眠。

“降温利器”台风也有消息了。据最新气象资料分析，目前南海东部海域有热带扰动活动，已加强为热带低压，今天有可能发展为今年第4号台风“丹娜丝”。并且赤道辐合带还有多个扰动在发展，副高位置、强度也在调整中，未来台风发展演变有很大的不确定性，但不管怎样，连续的高温天气有望缓和，气温将跌出35℃高温线。7月7日开始，受偏东气流影响，阵雨或雷雨要多起来了，大家出门带好晴雨伞，同时也要防范短时暴雨+雷暴大风等强对流天气突袭！

根据柯桥区气象台7月4日发布的中期预报，7月6日：晴到多云，气温27～39℃；7月7日：多云到阴有阵雨或雷雨，气温27～32℃；7月8日：多云到阴有阵雨或雷雨，气温25～33℃；7月9日：晴到多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温27～35℃；7月10日：晴到多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温26～34℃；7月11日：晴到多云，午后部分有阵雨或雷雨，气温25～34℃；7月12日：晴到多云，午后局部有阵雨或雷雨，气温26～34℃。

下周一迎来小暑节气

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，虽不是一年中最炎热的时节，但民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

小暑这个时节虽然阳光猛烈，但也受来自海洋暖湿气流的影响，高温潮湿多雨，对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。此时田间管理显得尤为重要，早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获；中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥；单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。高温高湿环境下，蚜虫、水稻纵卷叶螟、白叶枯病等病虫害容易爆发，要及时防治，并喷施叶面肥提高作物抗逆能力。

小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，改变不良生活习惯以免损伤阳气。饭后忌吃冷饮，由于饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩，食物消化就会受到影响，引发腹泻等消化不良症状。暑天饮食要注意不过量食用凉性食物，可辅以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物，用荷叶、茯苓、薏米等材料煲成的汤粥会非常适合此时节食用。千万不要用冷水冲凉，高温下人体毛孔张开，冷水冲洗会导致毛细血管急速收缩，血液循环减慢，除了湿气侵体之外，还会影响热量散发，使体温升高，从而增加中暑风险。

冬病夏治“三伏贴”开贴

“春夏养阳，秋冬养阴”，随着伏天的临近，作为传统中医“冬病夏治”的特色疗法“三伏贴”也即将启动。记者了解到，目前柯桥区各大医院已陆续提供“三伏贴”治疗服务。

“三伏贴”是将白芥子、细辛等温阳药物制成一定剂型，贴敷于特定穴位，通过皮肤吸收和穴位刺激，促进血脉运行，激发经气，驱使体内风、寒、湿邪外出。另外借助夏季三伏天阳气最盛的时机，加强穴位的温热刺激，从而达到温肺逐痰、健脾补肾、增强体质、防治未病、提高免疫力的目的。

其适用人群并无严格年龄限制，从儿童到老年人都可接受治疗。如有呼吸系统问题，反复感冒、慢性咳嗽、慢性咽炎，消化系统不适等症状，均适合敷贴。

据了解，柯桥区中医医院已开展“三伏贴”治疗服务17个年头，今年将汇集治未病中心、针灸科、儿科等多位中医，将传统三伏贴的经典配方与穴位配伍进一步改良升级，实现精准施治。

（内容来源：柯桥日报）