暑假来临

欢乐时光即将开启

但无论是在家放松、外出游玩

还是参加实践活动

安全始终是快乐假期的基石

绍兴市教育局发布

暑期安全提示

请家长和同学们查收

还有这份暑期安全三字经

可以带孩子一起读一读↓

暑假里，除了防范儿童青少年意外伤害，孩子们的心理健康问题也不容忽视~

@家长们，请拿出时间，多陪陪孩子，这份心理关爱小贴士请收好↓        

● 假期是增进亲子关系的良机，请家长关注孩子的情绪变化与情感需求，建议主动规划每日固定亲子时间，通过户外活动、家庭劳动、好书共读、文化体验等方式拉近距离，让孩子感受到家人的支持与关爱，营造和谐温馨的家庭氛围。

● 倡导以平等、尊重的态度与孩子交流，可定期召开家庭会议，沟通时避免单方面说教指责，专注倾听孩子诉求，以理性对话化解分歧，防止因情绪对立引发矛盾升级。

每日可安排15—30分钟“专属对话时间”，运用“非暴力沟通”四要素技巧（观察→感受→需要→请求），避免说教式交流。

①观察：客观描述事实，避免主观评判；

②感受：表达内心真实情绪，使用“我感到……因为……”的句式；

③需求：直接说出自己的需求，而不是让对方猜测；

④请求：提出请求时要用温和、合作的语气，给予对方选择空间。

● 鼓励孩子正视负面情绪，当出现焦虑、沮丧等情绪时，主动与家长沟通分享；面对学习、社交等困难，及时寻求家长帮助，共同探讨解决方案，培养积极解决问题的能力。

● 鼓励孩子积极参与社交活动。支持孩子与朋友聚会、参加集体活动，培养社交能力，但要提醒孩子注意安全，遵守约定。孩子与朋友发生矛盾，引导其用“我观察到……我感到……我需要……”的句式表达感受，培养解决冲突的能力。

● 支持孩子培养兴趣爱好。鼓励孩子发展绘画、音乐、手工、阅读等兴趣爱好，丰富生活，缓解压力，促进心理健康。

● 若发现孩子情绪波动剧烈或长期低落，家长需及时介入引导，通过谈心、运动等方式帮助孩子释放压力。若情况持续或恶化，建议及时联系专业心理咨询机构，为孩子提供科学干预。

● 针对高考、中考结束的毕业生，重点关注考后心理状态，警惕过度放纵、考试焦虑、自我否定等问题。引导孩子理性看待考试结果，同时强调兼职安全规范、旅行安全注意事项，并督促孩子保持规律作息。

（越牛新闻综合绍兴教育）