今天上午

绍兴两地发布

高温橙色预警信号

有网友笑说，还没入三伏，浙江人已经七成熟了，今早8时的全国气温榜上，浙江已经包揽了冠亚军。

【绍兴天气】

绍兴本周是妥妥的高温周，今天依旧午后局部有雷阵雨的身影，有雷雨时可伴有短时暴雨和局地8～10级雷暴大风天气，请注意警惕强对流天气。这之后晴热高温天气持续，周日甚至会达到40℃附近。纯热烘烤模式开启，市民朋友注意加强防晒防暑工作。

尤其在高温高湿的天气下，人的皮肤散热功能下降，如不能及时散热，导致体内热量过度积蓄，会影响全身各器官组织的功能，出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。中暑按程度可分为热失神、热疲劳、热痉挛、热射病，而热射病属于最严重的中暑类型—重症中暑。热射病若得不到及时、妥善地救治，死亡率可高达50%。

面对高温预警，大家可以收藏好这份科学的防暑攻略。

1.  每天至少喝2000ml的水，定时饮水，要慢慢喝，不要渴了就猛喝；2.  多喝消暑降温的饮料（如淡盐水、绿豆汤等），多食用消暑蔬果（如：冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等）；3.  避免在午后阳光直射下长时间的活动；4.  过于炎热时应用冷水冲淋头部及颈部；5.  当室外温度高于35℃时要尽量避免外出。如有外出需求，外出时戴帽子和太阳镜，或者撑遮阳伞，不要打赤膊，尽量穿浅色、透气性好的衣裤，多补水，随身携带防暑药。

（越牛新闻综合）