6月30日，尚巷村文化礼堂内暖意融融，一场以“健康生活·银龄同行”为主题的健康知识讲座在此温馨开讲。马山卫生院豆姜卫生所孙医生为50余名老年人带来胃肠道疾病预防与高血压管理的实用科普，用通俗易懂的语言和生动鲜活的案例，为乡亲们送上“健康锦囊”。

“大家看，这些霉变的花生玉米里藏着致癌物！”孙医生轻点PPT上发霉玉米粒的照片，直观的画面瞬间吸引了全场目光。她结合农村饮食特点，将专业术语转化为“吃出来的病要靠吃回去”的朴素道理：“隔夜菜必须彻底加热，咸菜每天只能夹一筷子，辛辣食物‘尝鲜不贪嘴’。”为方便老人记忆，她现场编了句顺口溜：“一斤蔬菜半斤果，粗粮代替精米面；三餐定时七分饱，戒烟忌酒身体好。”话音刚落，几位老人便跟着轻声念叨起来。谈及高血压管理，孙医生语气郑重：“很多老人觉得没头晕就不用测血压，其实血管已经在悄悄受损。”她通过对比正常与异常血压数值，用“水管压力”的比喻解释高血压危害：“血压长期高，心脏就像超负荷的水泵，迟早会出问题。”针对村民“降压药伤肾”的顾虑，她拿起心脏模型耐心讲解：“药物是保护肾脏的，突然停药才危险！”78岁的骆爷爷听得连连点头，感慨道：“以前总怕吃药有依赖，现在明白规律用药才是对自己负责。”

活动尾声，孙医生为村民逐一测量血压，并针对异常情况给出个性化建议。“您这低压偏高，记得把盐勺换成限盐罐，每天散步别少于半小时。”她边说边在记录本上详细标注。老人们捧着健康手册，脸上洋溢着笑容。“以前生病才去医院，现在医生把服务送到家门口，还教我们防病，这日子越过越踏实！”陈奶奶握着孙医生的手久久不放。

这场家门口的健康讲座，不仅让科学防病知识扎根乡村，更让“未病先防”的理念深入人心。尚巷村正以实际行动诠释：守护银龄健康，就是守护乡村振兴的温暖底色。

（供稿 尚巷村 骆语嫣）