我工作的单位被大家开玩笑叫作“清水衙门”，却多高寿的人。老徐是其中一个。退休后的老徐专心居家养老。可最近这样的福气好像忽然消失了。本来他已把看电视的兴趣集中到了养生节目，为的是让福气长久。但恰恰就是这些养生节目，打破了他晚年生活原本的平静。有一天我们在路上相遇，他愁眉苦脸地对我感叹近来日子的纠结：

饭只能吃七成饱，今天多贪了一口；吃下去的一块红烧肉，事先切大了，脂肪、胆固醇肯定超标；“一天一苹果，医生不找我”，今天忘记买苹果了；还有这菜和那菜是绝配，那菜和这菜是禁忌，怎么记得住？记在本子上了，难道天天去翻……总之是惶惶不可终日。

听罢，我禁不住哈哈大笑，问：阁下芳龄几何？老徐是个毫无幽默感的人，实实在在地回答：虚度八十矣。我说，您老人家活到如此高寿还这么精明，您自己就是养生的教科书啊！您怎么活过来的就该怎么活下去，难道80年还证明不了一种生活方式的可行性吗？

老徐一向对我颇为信任，开颜道：也是，子曰七十而从心所欲，我都这把年纪了，还跟着瞎操心些什么！

我赶紧说明，上了年纪，注意健康问题是必要的，关键是摆脱无谓的纠结。我举了我所住小区的刘老为例：刘老已是八五高龄。他一辈子粗茶淡饭，无从谈忌口；一辈子辛勤劳碌，也无从谈健身。身体说不上强壮，但很少生病住院。大家打听他的养生秘诀，他让对方附耳过来，一个字一个字地说：“做——家——务。”

小区有位医校教师说，刘老的“家务养生”是有道理的。一个人每天站5个小时燃烧掉的脂肪是坐着的3倍。把他一天的家务劳动折算成“千步运动量”，足够体育标准了；每天吃什么，怎么搭配，怎么把简单的材料做出好口味，这是很有趣味的脑部运动。国外一所研究机构列出了家务活的能量消耗表，每周通过家务消耗2000卡路里热量，患心血管病死亡的可能性就会比不做家务的人低75%，寿命也可延长5—10年。（据《新民晚报》）