梅雨算得上是夏日里难得的清凉调剂，这几日在雨水连绵下，柯桥最高气温重回26~27℃上下。虽说会给大家的出行带来些许不便，但跟晴朗闷热的天气相比，如今的体感属实清凉。须知盛夏里这样舒适的日子并不多，大家要好好珍惜。

记者昨日从柯桥区气象台了解到，本周我区以多云＋午后雷阵雨天气为主。随着6月25日起副热带高压重新加强，此轮梅雨天气过程暂告一段落。不过梅雨带刚走，天气却不会转晴，受西南气流补充以及午后热力对流影响，只是从原先的连雨天转为了小雨、多云轮番切换，大家可以趁着雨水间歇期，多给家里通通风，出行还是得备着伞。6月28日至6月30日，在高空槽缓慢东移影响下，梅雨带再次南压，阴有阵雨或雷雨的天气将继续。

气温方面，本周会逐步走高，午后最高气温重新升至30℃以上，6月26日后甚至出现持续高温天气，闷热体感下，大家不仅要做好除湿防潮，还要注意防暑降温！

雨水增多，温度升高，潮湿闷热感渐盛，在增加人们疲倦感的同时，也会严重影响脾胃功能，导致出现食欲不振、口干舌燥等症状。因此，这段时间的饮食保健显得尤为重要。

夏至时节是人体阳气最旺盛的时候，此时人体气血运行趋向体表，消化道的气血其实相对较少，冰淇淋、冰镇饮料等寒凉食物应尽量少食，以防损伤脾胃肠道阳气，阻碍其水湿运化。要多吃蔬菜瓜果，它们富含的维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，有助于减轻胃肠负担，帮助身体健康运转。平日饮食注意控制肥甘厚腻和辛辣刺激食物摄入，可吃点带酸味、辛香的食物，来开胃助消化。用山药、芡实、莲子、茯苓等健脾养胃食材煮成的汤粥，也有利于去除体内湿气，改善胃口不佳等症状。

全媒体记者 徐迪 文 章利霞 摄

（内容来源：柯桥日报）