全媒体记者 赵越 文/摄

29岁的新柯桥人管申是一名瑜伽男教练，近两年间，他一直自发为华舍街道纺都社区的瑜伽爱好者们上公益课。在瑜伽运动中，他为社区居民缓解疲劳、“雕塑”身形，为社区注入了全民健康的民生底色。“希望以瑜伽为纽带服务居民，让大家得到身心的双重治愈。”管申坦言。

日前，记者走进纺都社区瑜伽室，这里正播放着舒缓宁静的音乐，瑜伽爱好者们正随着管申的口令缓缓舒展身体，从基础的“山式”站姿到舒缓的“猫牛式”呼吸，大家的动作如行云流水，在“吸气延展”“呼气放松”中感受身体韵律。“目前给居民上的瑜伽课程包含瑜伽正位、根基训练、功能塑形，可以帮助她们改善体态和柔韧性，增强肌肉力量和核心稳定性，还能提升心理健康和专注力，大家上课都很积极。”管申笑着说。

在采访中得知，管申来自安徽，从事瑜伽教练这一职业已有9年。管申说，自己一开始接触瑜伽完全是出于个人爱好，学习基本体式、呼吸法等瑜伽知识后，他在锻炼中感到自己整个人的精气神都焕然一新，于是持续学习和自我提升，并参加了认证考试，成为了一名瑜伽教练。“两年前，我就职的‘沛绮瑜伽’负责人找到我，告诉我纺都社区准备开办瑜伽公益课，我非常想宣传瑜伽文化，由此和该社区的瑜伽爱好者们结了缘。”管申道出上公益课的初衷。

两年间，管申每周都会来到纺都社区，为居民上瑜伽公益课，60分钟的课程干货满满，颇受大家的欢迎。他还联合社区一起创建了瑜伽群，方便居民在群里报课、咨询。

社区居民王阿姨，退休后对瑜伽产生极大兴趣，但是担心自己零基础且年纪偏大体能跟不上，然而经过两年系统性训练，如今，她的优雅气质完全不输年轻女性，下腰劈叉都很顺溜。“小管老师的课，我节节不落下，之前接触过的瑜伽女教练风格偏柔和，而男教练会偏向力量训练，动作之间变化更丰富，让身体锻炼更到位。并且管老师的口令清晰、辅助到位，动作讲解也很明了，我现在的身体越来越好，越活越自信！”王阿姨告诉记者。

“希望今后能服务更多社区居民，大家一同锻炼起来，让全民健身氛围愈发浓厚。”截至目前，管申已为200余名居民上过公益课，瑜伽队伍越来越庞大。

纺都社区相关负责人也表示，管申的瑜伽公益课增强了邻里间的互动，也令社区更为和谐温暖。后续，社区也将组织起更多不同主题内容的公益课程，为柯桥“生态美”与“人文美”交相辉映的治理图景锦上添花。

（内容来源：柯桥日报）