2025年6月19日下午，绍兴市越城区马山街道世纪街社区党群服务中心内接连响起清脆的爆破声与阵阵欢笑声——“减压聚乐部”首期活动“爆”走压力·“扭”转好心情——治愈魔法气球奇遇记在此热烈开启。13位参与者化身“减压魔法师”，以气球为神奇媒介，共同经历了一场从情绪释放到心灵重塑的奇幻旅程，正式拉开社区专属“心灵解压舱”的温暖序幕。

“爆”走压力：给压力一个响亮的出口

活动首创"压力装载-爆裂清零"仪式化流程。每位参与者都领取了属于自己的“压力容器”——一个轻盈的气球，并绘制了属于自己的代表符号。随后在主理人引导下，通过"气球滞空挑战赛"激活身心，并将近期积压的烦恼、焦虑等压力源一一“倾诉”于气球表面。有的居民还发挥创意，用画笔勾勒出生动的图案，让无形的压力变得可见可触。

“3-2-1，爆！”随着指令下达，承载着重重心事的彩色气球，在安全规范（严禁手持爆破、禁止触碰他球）下，被参与者们用畅快的方式逐一“终结”。此起彼伏的清脆爆裂声，仿佛烦恼被瞬间击碎，现场随之爆发出阵阵释然与轻松的笑声。这一刻，#零内卷爆压行动#的理念得到最生动的实践——压力，就该这样痛快地“爆”走！

“扭”转心情：指尖魔法点燃邻里温情

压力释放后的空间，正待快乐填满。活动迅速转入充满创造力的 #指尖疗愈魔法#环节。在扭乐老师的带领下，五彩的长条气球在大家手中仿佛被赋予了生命。居民们专注地学习扭折技巧，将简单的气球条变幻成充满童趣的“元气棒棒糖”和象征美好新生的“解压玫瑰”。

活动中涌现出不少巧手达人。一位阿姨尤其引人注目，她不仅迅速掌握了技巧，折出了漂亮的棒棒糖和玫瑰花，更主动化身“小老师”，热情地帮助身边遇到困难的邻居。她耐心地手把手指导，指尖流淌的不仅是技艺，更是浓浓的邻里互助温情。大家沉浸在创造的乐趣中，看着平凡的气球在自己手中绽放出可爱的造型，成就感油然而生，压力仿佛神奇地转化成了#压力变快乐燃料#，现场洋溢着欢乐与满足。

成效显著：社区治愈新社交的生动实践

本次减压聚乐部首场活动，通过“书写-爆裂”释放压力与“扭折-创造”收获快乐的巧妙结合，为社区居民精心打造了一场别开生面的“心灵SPA”。活动不仅有效帮助参与者安全宣泄了负面情绪，深度体验了指尖创造的疗愈魔力，更在轻松、包容、无压力的氛围中，自然促进了邻里间的交流与互助，成功实践了#零内卷爆压行动#、#指尖疗愈魔法#、#压力变快乐燃料#的核心理念，堪称一次社区治愈新社交的优秀示范。

活动结束后，参与者们带着亲手制作的、满载快乐的气球作品和轻松愉悦的心情离开，脸上洋溢着笑容，纷纷表示热切期待减压聚乐部后续的精彩活动。马山街道未来社区运营组与世纪街社区将持续关注居民身心健康的多元需求，积极探索更多创新、有效的服务形式，与居民携手，共建共享温馨和谐的美好社区生活。

（供稿人：王雪萍）