为提升村民健康意识，普及传统保健养生知识，近日，村头村精心组织开展了 “自我推拿保健养生” 健康讲座。活动吸引了众多村民踊跃参与，洋溢着浓厚的学习氛围。

活动伊始，社区医生黄医生向大家阐述了此次讲座的意义，强调在快节奏生活与老龄化加剧的当下，自我保健养生对提升生活质量的重要性。通过通俗易懂的语言，结合中医经络学说，深入浅出地讲解了自我推拿的原理。他生动形象地将人体经络比作 “生命之河”，指出通过推拿刺激经络穴位，就像疏通河道，能让气血顺畅运行，滋养全身脏腑组织。

在手法教学环节，黄医生详细介绍了揉法、按法、推法等常见自我推拿手法。王医师还针对村民们普遍关注的肩颈酸痛、失眠、消化不良等问题，着重讲解了相应的推拿穴位和操作方法，如通过按揉风池穴、肩井穴缓解肩颈不适，按压神门穴、涌泉穴改善睡眠等。

村民李阿姨兴奋地说：“这个讲座太实用了！学会这些推拿方法，以后在家就能给自己和家人做保健，真是方便又省钱！”。此次 “自我推拿保健养生” 健康讲座的开展，不仅让村居村民学到了实用的自我保健技能，还增进了邻里间的交流互动。未来，村头村将继续秉持服务村民的宗旨，开展更多丰富多彩的健康活动，把健康知识和养生理念传递到每家每户，助力村民提升健康素养，共享幸福美好生活。