6月8日下午，绍兴文理学院元培学院2025届学生毕业典礼暨学位授予仪式在国际文化交流中心报告厅举行。

绍兴文理学院元培学院院长沈红卫以《请保持有效努力》为题发表致辞，向毕业生送上热烈祝贺与美好祝愿。

请保持有效努力

——在2025届学生毕业典礼上的讲话

各位同学、老师、家长：

大家好！

都说人生何处不迷茫。大学期间，许多人迷茫的是 “读大学究竟有没有用”？有人说：“我努力了四年，终于成功的找到工作。” 临近毕业，恐怕有一部分同学迷茫的是 “努力是否有意义，还要不要努力”？

今年，《哪吒2》这个电影很火，里面有一句台词更火 ——“我命由我不由天”。什么是命？有一种观点认为，命运是自己一步一步走出来的脚印。我非常同意：你今天努力了一阵，全世界就得让路，好像没有这样的道理。要不要努力，还是直接躺平？实际上，反映的是一个人的人生观，体现的是对未来的期望。

今天是很重要的日子，因为大家毕业，就意味着人生的转场。年轻的同学都知道，大家都不太喜欢听道理，其实我也是。所以借此机会，我就和大家交流一个问题 —— 要不要努力，努力有没有价值？我的观点是：请保持持续有效的努力。大家常调侃：“年轻人机会是多，但年轻人也很多。” 为什么我这么努力，结果还是不如别人？既然努力不一定有结果，那我还要努力干什么？这是真的吗？

学院2025届毕业生考研成绩再创历史新高：报考人数448人，上线194人，最终录取154人，录取学校包括华东理工大学、双一流建设高校和悉尼大学等知名高校；80多位同学获得浙江省优秀毕业生称号，还有一批同学获得国家奖学金。

我想，他们对“要不要努力”的回答一定是肯定的。

习近平总书记说：“幸福都是奋斗出来的。” 奋斗与幸福、努力与成就之间，有因果联系 —— 果未必立现，因不可或缺。有时候，努力会得到收获；但是更多的时候，努力收效甚微，因为结果和收获并不总是由个人的努力所决定。但我们都不能否认每一次真诚付出，不就是成长和改变的过程？所以，请大家正确认识努力：努力的价值不仅仅表现为看得到的结果，努力的意义更在于过程中品德的锤炼、能力的提升、精神的养成和格局的放大。可以这样说，越是在不确定的环境中，越是要靠坚定的努力保持向上的主动权。

我知道在座当中，有人热爱马拉松，那么你或许知道一个奥秘：跑马拉松的时候，如果你只关注呼吸的节奏，而不是终点，反而更容易抵达。这是为什么？心理学解释了这个现象：心理学家把思维分为固定型思维和成长型思维 —— 固定型思维往往自我设限，否认努力的意义；而成长型思维则告诉我们一个道理，当努力主要聚焦于能力提升，而不是仅仅盯住结果的时候，人更会进入 “努力—收获” 的正向循环。所以如果可以，我想请我们更多的同学，将“要不要努力” 的问题换成“如何让真诚有效的努力成为可以持续的状态”，努力是提高成功概率的必要但不是充分条件，在持续有效努力的过程中，不要被“努力是否有回报”这个问题所困扰，在学会超越二元认知的对立认知思维，我们要学会超越二元对立的认知思维，理解回报既有显性回报，更有隐性回报；理解努力和收获不是简单的线性关系，而是概率关系；建立过程导向的认知，把每次努力视为对可能性的探索，而不是对确定性的购买。

同学们，祝贺你们！祝贺你们终于走出舒适区，进入一个充满不确定性和不会比大学更舒适的新世界。但是请记住，努力不一定能够获得卓越，努力也不一定能够避免平凡，努力无非就是拒绝逃避的一种姿态，因为平凡不是失败，躺平才是真正的放弃。“青山一道同云雨，明月何曾是两乡”，分别在即，你却思绪万千。我怕抬头，就会见你走远；我怕悲伤被你看见；我怕留恋更加难堪。所以最后，其实我想说的，就一句话：摆烂的“烂”，可以是灿烂的 “烂”。愿大家身体健康，顺风顺水，心有所想，思有所成。谢谢大家！

据悉，绍兴文理学院元培学院今年的毕业生中，有131位同学被评为学院优秀学生干部，351位同学获评学院优秀毕业生，104位同学荣获绍兴市优秀毕业生，82位同学荣获浙江省优秀毕业生，15位同学获得国家奖学金，136位同学获得国家励志奖学金，157位同学考取国内外高校研究生。

（内容来源：绍兴文理学院元培学院）