高考的脚步日渐临近，紧张的备考节奏中，考生因压力大、作息紊乱、饮食变化等，容易出现牙疼、牙龈肿痛等口腔急症。我们为大家整理了一份考前口腔健康指南，助所有考生顺利迎战高考！

一、常见口腔问题及应对方法

1.牙龈肿痛、出血

预防措施：用软毛牙刷轻柔刷牙，牙线清理食物残渣。

合理用药：遵医嘱使用止痛药、漱口水，缓解不适。

适当忌口：避免硬物、甜食刺激，防止加重牙痛不适。

2.牙髓炎、根尖周炎

常见症状：牙齿遇到冷热刺激痛，持续疼痛，夜间痛等。

及时就医：要尽快到正规口腔医院就诊，以免加重病情。医生会根据考生情况做简单有效的应急处理，不会占用太多时间。遵医嘱短期服用止痛片（如布洛芬）缓解疼痛，需注意餐后服用避免刺激胃黏膜。

3.口腔溃疡

局部用药：使用溃疡贴或喷雾，快速止痛。

清洁漱口：遵医嘱使用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口。

调整饮食：避免辛辣刺激、过烫的食物，补充维生素B/C（如猕猴桃、复合维生素等）。

二、考前护牙小贴士

☑提前口腔检查：提前处理口腔隐患，如龋齿、智齿等问题，特别关注既往有疼痛史的牙齿。

☑保持口腔卫生：三餐后及时漱口，早晚刷牙+使用牙线，避免食物残渣滞留。

☑饮食清淡：多吃蔬果，避免冷热交替饮食（如热咖啡配冰饮料），少喝碳酸饮料，避免直接用牙齿啃咬过硬食物； 减少高糖零食摄入（如巧克力、能量饮料等）。

☑准备口腔应急包：包括止痛药、溃疡贴、漱口水等。

十年寒窗磨一剑，

今朝出鞘试锋芒，

愿每位考生都能以最佳状态迎接高考，

功不唐捐，金榜题名！