除了饮食上的克制，117岁的莫雷拉还认为，长寿更重要的是拥有“有序、平和”的生活方式，与家人和朋友保持良好的联系，多接触大自然，甚至养一个宠物可能对长寿都有帮助。从莫雷拉在社交媒体上日常生活分享中也能看出来，老人非常喜欢狗，经常发布与自己宠物狗的照片。
伊娜日常生活也是如此，她总是坚持有规律的生活，“喜欢每天在同一时间起床、吃饭、祈祷和睡觉”。她的朋友丽塔将伊娜的长寿归功于她的自律，据丽塔回忆，伊娜“在工作和生活中都严于律己，总是勤奋刻苦。”
埃塞尔长期保持规律与自然接触的生活习惯，日常尤其喜欢在养老院的花园里晒太阳、听鸟鸣，并参与园艺活动。此外，她晚年仍保持听古典音乐的习惯，这些都构成了她规律且丰富的生活方式。（内容来源：绍兴晚报）
作者： 编辑：张衎男
