眼下，随着国家大力倡导全民健康生活方式，并将健康体重管理纳入健康中国行动，养生热潮迅速掀起。曾经，养生话题几乎是中老年人的专属，如今它已成为年轻人中间的新潮流。

记者近日走访发现，年轻群体将朋克养生玩出新境界：深夜刷完手机，顺手预约中医推拿；周末聚会从咖啡馆转战中医理疗室；社交平台晒出艾灸打卡照配文“朋克养生”……这届年轻人正用独特的方式掀起中式养生热潮。

年轻人推开

养生馆大门

推开中医馆的大门，你以为会撞见白发老爷爷、老奶奶排队抓药吗？错！

每到周末，绍兴市中医院推拿科总是格外忙碌，门口几位年轻人正坐在椅子上焦急地等待叫号。诊室里，“95后”打工人正“瘫”在正骨床上“咔咔”复位颈椎，嘴里喊着“师傅轻点，我周一还要上班”。25岁的程序员小李一边刷着手机，一边揉着酸痛的脖子，无奈地说道：“最近项目太忙，天天加班到凌晨，脖子硬得像石头，实在受不了了。”他告诉记者，这已经是他这个月第三次来做推拿，基本上每周都得来一次。

“如果是颈椎问题，一般先进行牵引，也就是大家常说的‘吊脖子’，然后再针对性地进行推拿、正骨，让身体恢复到正常位置。一套流程下来大概需要30-40分钟。虽然比外面养生馆的整体推拿时间短一些，但专业医生都是‘对症下药’，所以基本上‘手到病除’，效果立竿见影，每次推拿完我都感觉像重新活过来一样。”小李兴奋地分享着自己的体验。

在聊天间隙，科室内的一位推拿医生表示，目前25-30岁的年轻人来推拿的比例越来越高，大家都很有保养意识，身体一有不舒服就马上来医院调理舒缓。

除了推拿和艾灸，中医养生茶也在柯桥的年轻人中悄然走红。自去年起，柯桥区中医医院自制的乌梅汤、健脾祛湿茶等茶饮，每天都能卖出上百份。“我们在传统配方的基础上，对口感进行了改良，更符合年轻人的口味。”该院相关负责人介绍道。

保健品的“新势力”

昨晚十点整，柯桥市民小王的手机准时弹出提醒。他熟练地点开某电商平台，迅速将一款热门维生素C泡腾片完成抢购下单。“这款泡腾片含有高浓度维C，特别添加了锌和接骨木莓成分，增强免疫力的效果挺不错。”小王表示，自己每天都会冲泡饮用，“确实感觉最近精神状态比以往好了许多。”

当下的健康消费市场中，年轻消费群体正成为快速扩容的主力军。《中国美好生活大调查》数据显示，“保健养生”支出已位列我国18-35岁年轻人群消费榜单的前三甲。中国青年报社会调查中心联合问卷网开展的一项针对1336名青年的调研显示，78.2%的受访青年曾为健康产品买单。其中，营养保健食品、国潮中医养生、睡眠改善、运动塑身等领域的产品与服务，尤其受到年轻人的青睐。

以营养保健食品市场为例，相关数据显示，去年“双11”购物节期间，京东平台上16-25岁的营养保健品购买用户数同比提升35%。抗疲劳、助睡眠、美容养颜类产品成为该群体的消费热门。市场上还涌现出一批专为年轻人设计的保健品：有针对上班族研发的低升糖指数代餐谷物粉，有面向健身人群的蛋白能量棒，也有适合女性消费者的即食椰乳燕窝粥等。这些产品不仅精准契合了年轻人追求的低卡、低脂、低糖、低油健康膳食理念，在包装设计上也采用了更受他们喜爱的小份装规格，搭配充满青春活力的配色方案。

除了内服保健品，外用养生产品也持续走俏。网络上，一款名为“艾灸枕”的产品销量节节攀升，其宣称可通过艾灸相关穴位，帮助缓解肩颈疼痛、改善睡眠质量。柯桥市民小赵购入后表示满意：“每天伏案工作后，脖子酸疼时枕上一会儿，暖暖的很舒服，感觉颈部血液循环改善后，酸痛感也减轻了不少。”她还加入了专门的养生产品交流群，与群内网友分享使用体验和选购心得。

中式养生的“血脉觉醒”

每天早上6点半，在柯桥明珠广场的八段锦队伍中，总能看到一群年轻人的身影，他们整齐地站成几排，跟着音乐认真练习八段锦。领操的小陈是一名健身教练，他去年开始接触八段锦，“一开始是觉得好玩，后来发现这套功法对身体真的很有好处，就想把它推广给更多的人。”

在柯桥，越来越多的年轻人开始加入八段锦的练习队伍。一些社区和企业还专门组织了八段锦培训班，吸引了不少上班族参加。“工作压力大，每天抽半小时练一练，感觉身心都得到了放松。”在一家银行工作的小孙说，他现在每天都会在办公室里抽空练习几个动作。

除了线下练习，线上的八段锦教学视频也受到了年轻人的追捧。在某短视频平台上，与八段锦相关的话题播放量超过了10亿次，其中不乏一些由年轻人制作的创意教学视频。“我们把八段锦和现代音乐、舞蹈元素结合起来，让它更符合年轻人的审美。”一位视频创作者表示。

“八段锦作为传统养生功法，不仅可以强身健体，还能调节心理状态。”柯桥区武术协会相关负责人认为，年轻人对八段锦的喜爱，反映了他们对传统文化的认同和对健康生活的追求。

从中医馆的理疗床，到电商平台的保健品，再到广场上的八段锦，眼下，年轻人的养生方式正呈现出多元化的趋势。他们在传承传统中医文化的同时，也积极拥抱现代科技与生活方式，用自己的方式诠释着对健康的理解。这股养生热潮不仅改变了年轻人的生活习惯，也推动了相关产业的发展。或许正如一位养生博主所说：“养生不是一时的跟风，而是一种对生活的态度。年轻人在传统与现代之间，找到了属于自己的养生答案。”

（内容来源：柯桥日报）