孩子的成长一直是家长心中的牵挂，家住绍兴上虞的李女士，有一个刚上小学的女儿，身高比同龄孩子矮小、长得慢，但去医院检查却没有发现任何问题。李女士不禁想起，疫情期间孩子打过三针新冠疫苗的事情，会不会是疫苗影响了孩子长高？

无独有偶，在多个社交媒体平台上，许多家长有着与李女士相同的困扰和疑惑——

“孩子这一年身高几乎停滞，之前打过新冠疫苗，会不会跟这个有关系？”

“新冠、乙流、支原体，原来在小班身高还是正常偏高，现在变矮小了。”

“我家孩子也不长个，我是哺乳期的时候打了新冠疫苗，会不会是这个原因？”

那么，新冠疫苗真的会影响孩子长高吗？

绍兴文理学院附属医院

儿童康复科主任医师张满燕

为家长解答困惑

↓ ↓ ↓

张满燕医师为大家辟谣——新冠疫苗并不会影响孩子长高！

其实，生活中有很多能帮助孩子长高的“秘诀”，只要好好做，孩子长高不是梦——

1.合理的运动

运动可以促进孩子生长激素分泌，建议每天让孩子户外运动2小时，运动的方式要根据孩子的年龄来选。0-3岁的宝宝，适宜简单的运动，如亲子按摩、爬爬乐、站立、滑梯等方式。3-6岁的宝宝，可以做一些亲子操，如跳跳、行走、爬楼梯等。6岁以上的孩子，可选择跳绳、羽毛球、篮球、皮筋等弹跳类的运动。运动时间可选在上午10点，或者下午16点，运动时间每次30分钟。

2.充足的睡眠

充足的睡眠有利于孩子长高，因为生长激素的分泌是脉冲式分泌，一般分泌的高峰出现在小朋友入睡以后，特别是深睡眠阶段，有多个分泌高峰。中小学生的睡眠时间建议：小学生每晚10小时，初中生每晚9小时，高中生每晚8小时。

3.均衡的饮食

零食、碳酸饮料、熏制食品、腌制食品等，这些都会妨碍孩子长高，尽量少吃。挑食也是阻碍孩子长高的杀手，家长要试着用奖励的方式防止孩子偏食。孩子饮食要均衡，多吃蔬菜水果，尤其是含纤维素的粗粮，可促进食物消化吸收。

4.减轻压力

现在的孩子学业压力大，进而影响到睡眠、进食，成为孩子长高路上的精神杀手。家长在周末的时候可以带着孩子外出游玩，如踏青。放松心情，健康成长。

5.定期监测身高

除上述帮助长高方法外，定期监测孩子身高非常重要，如果孩子身高落后同龄人十厘米左右（医学上身高处于-2sd以下），需及时带孩子到正规医院小儿内分泌专科就诊，排除是否因生长激素缺乏等内分泌疾病引起，让医生评估后进行相应治疗。

多锻炼，足睡眠

科学饮食很关键

平时家长也要注意孩子身高的检测

在信息爆炸的时代

你是否时常感到

知识的获取变得碎片化、低效化？

是否渴望遇到生活难题时

有专业人士为你答疑解惑？

现在，“越牛号”重磅推出“夜问”专栏

绍兴各医院知名医生都已经纷纷入驻越牛号

做你手机里24小时在线的交流平台

【互动指南】

现在前往越牛号对话专家：

1、打开越牛新闻APP，首页进入"越牛号"

2、找到要咨询的专家，进入专家主页点击“问答”按钮即刻提问

在这里没有时空的限制

无论你是被健康问题所困扰

与青春期子女相处的关系而困惑

还是因为法律纠纷忧心忡忡

都可以在越牛号向专业人士发问