市疾控中心（卫生监督所）党委书记、主任徐来潮表示，儿童肥胖防控方面，需合理膳食，保证饮食多样性，每天摄入12种以上、每周25种以上食物，绍兴地区宜清淡，多食蔬菜、水果等；养成良好饮食行为，不挑食偏食、不暴饮暴食。积极参加体育锻炼，学龄前儿童每天身体活动总时长3小时，学龄儿童每天至少60分钟中高强度身体活动，每周至少3天抗阻运动。营造良好社会环境，加强儿童营养教育，定期监测身高、体重和腰围等指标，制定体重管理目标。

对于老年人肥胖防控，则需兼顾健康储备与科学减重。保证充足营养素摄入，65—79岁老年人食物品种丰富，多吃奶类和豆类；80岁及以上老人选择质地细软、能量和营养素密度高的食物。积极参与户外活动，增加抗阻运动和平衡训练，保持适宜体重，BMI维持在20-26.9之间。每年参加1—2次体检，定期称体重并关注变化，及时发现并处理健康问题。

（内容来源：绍兴晚报）