福光长照耀，家睦永绵延。福全街道尹家坂村风光秀丽，生活着不少长寿老人。其中最年长的，当属103岁的田阿雅。

田阿雅说起自己已过期颐之年的秘诀，淡然地表示：“可能年轻时劳作的原因，让我练就了一副好身体，现在我把自己收拾清爽、吃得舒坦，儿女孝顺，日子过得很幸福。”

尹家坂村碧水环绕，联排楼房整齐大气，绿树与花草相映之间，温馨的老年公寓展现在记者眼前，田阿雅就住在这里。

“我六个儿女和老邻居们都在一个村子里，每天都有很多人关心我，心里美得很。”103岁的田阿雅正坐在门口，她眼神清明，看起来十分和善，言语中还透着一股幽默劲。

如此豁达柔和的老人，早年间是个能吃苦耐劳，分外有韧劲的女子。记者在采访中了解到，田阿雅43岁时丈夫就去世了，她一人辛勤劳动抚养孩子们长大成家，常年下地种菜有了一副健朗的身子骨，也为她长寿打下基础。

如今，田阿雅的六个子女家庭相处都格外融洽，老人和二女儿尹阿定同住。“我们大家庭聚在一起都是开开心心、和和睦睦，这也是我妈妈言传身教得好。她人很善良，记得我小的时候，有个不认识的人在村口卖凉粉，我妈妈看那个人辛苦还喊他来家里吃了饭。”尹阿定回忆说。

“我叫阿雅，所以要优雅的生活。”聊天间，田阿雅“金句”频出。虽然103岁了，她还是把日子过得十分讲究，花色棉袄外套了一件颜色更鲜亮的羽绒背心，袜子的颜色也和背心颜色相呼应；早几年，她每天都习惯给自己梳头、扎起清爽的盘发，这几年由家人们代梳，也一直没停下这个习惯。“每天都要梳很久，感觉头皮很舒服，整个人一天都感觉很畅通，我建议年轻人也可以和我一样多梳头。”田阿雅笑眯眯地说。

在饮食方面，田阿雅一般少食多餐，她说这才会让肠胃无负担、更轻松。“我早饭爱吃甜面条，最好放点糖，平时爱喝点白酒，日子过得真是美滋滋！”说起美食，老人讲得头头是道。

老人的二女婿章晓海告诉记者，据他观察了解，他觉得老人长寿的原因还在于几个小习惯：天气适宜时喜欢在户外转一转，观赏茂盛的花朵，到菜场口和邻居们聊聊天，还喜欢听听越剧，各种知名选段都能哼一哼。

目前，田阿雅老人除了心血管疾病外，身体并无大碍，她说，她最大的心愿很简单，就是家人都能平安健康。

（内容来源：柯桥日报）