为了助力村内老年人开启健康、幸福的生活新篇章，4月14日上午，绍兴市滨海新区马山街道尚巷村妇联特别邀请到国家二级心理咨询师单海林老师，为村里的老人们带来一场别开生面的老年人智慧养生知识普及活动。

活动现场，与以往传统刻板的授课方式截然不同。单老师一登场，便以活力四射的姿态，带领着老人们做起了健康操。他一边示范着标准动作，一边用亲切且富有感染力的语言鼓励着大家：“爷爷奶奶们，跟着我一起动起来，让咱们的身体都活跃起来！”原本坐在座位上，略显无聊、有些昏昏欲睡的爷爷奶奶们，瞬间被这股热情点燃，脸上露出了灿烂的笑容，纷纷起身，跟着单老师的节奏，认真地做起了健康操。有的老人动作稍显生疏，但眼神中满是专注与认真；有的老人则手脚灵活，很快就跟上了节奏，还时不时和旁边的老伙伴交流几句，现场气氛热烈而欢快。

做完健康操后，单老师开始了他的养生知识讲解。他用诙谐幽默、通俗易懂的语言，将复杂的养生知识转化为一个个贴近生活的生动事例。他告诉爷爷奶奶们：“心情就像咱们生活的阳光，保持健康的心情，身体才能跟着亮堂起来。每天笑一笑，十年少，这话可一点不假！”老人们听得津津有味，不时发出阵阵欢快的笑声。在谈到睡眠问题时，单老师形象地比喻道：“睡眠就像是给身体充电，充足的睡眠能让咱们的身体充满能量，第二天才能精神饱满地迎接新生活。所以啊，爷爷奶奶们，晚上可别熬夜，早早地躺在床上，让身体好好休息休息。”他还结合日常生活中的实际情况，为老人们提供了许多实用的养生小妙招，比如如何合理饮食、怎样进行适当的运动等等。

整个活动过程中，老人们都积极参与，现场气氛热烈而融洽。活动结束后，老人们纷纷表示，这次活动让他们学到了很多实用的养生知识，也感受到了村妇联对他们的关心和关爱。骆奶奶激动地说：“单老师讲得太好了，我以后一定要按照他说的去做，保持健康的生活方式。希望单老师多到我们这边来上课，让我们这些老年人也能跟上时代的步伐，学习到新的知识。”

此次尚巷村妇联举办的老年人智慧养生知识普及活动，不仅为村内老年人提供了一个学习养生知识的平台，让他们能够掌握科学的养生方法，提高生活质量，更是在村内营造了一种关爱老年人、重视老年人健康的良好氛围，让尚巷村的老年人拥有更加健康、快乐的晚年生活。