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3.β胡萝卜素

2025-04-13 21:59

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它在体内可转化为维生素A,有助于保护视力,维持正常视觉功能;具有抗氧化作用,能保护细胞免受自由基损害,降低某些慢性疾病的发生风险。

补法:多吃橙黄色果蔬

胡萝卜、南瓜、芒果等,都富含β胡萝卜素。

作者: 编辑:张衎男

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