全媒体记者 刘金平 通讯员 蒋立明 邵诗怡 阮文馨

随着人民生活水平的提高，肥胖率逐年攀升。尤其是儿童和青少年的肥胖问题日益严重，已成为影响国民健康的重要公共卫生问题。

2025年3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

就在上个月，上虞人民医院正式开设“健康减重，科学瘦身”多学科体重管理中心，旨在通过科学的健康管理手段，帮助超重和肥胖人群实现健康减重，提升生活质量。

据介绍，体重管理中心在该院肥胖/减重门诊的基础上发展而来，由内分泌科、营养科、中医科等多学科联合打造，配备营养师、运动师、心理师、健康师和医师等“五师”组成的专业团队。采用个性化健康管理方案，涵盖饮食指导、运动干预、心理辅导和健康监测等多个方面，从院内到院外、线下到线上，为患者制定个性化的诊疗方案。参与者在专业医生的指导下，通过科学的饮食结构调整、合理的运动计划以及定期的健康评估，逐步实现健康减重目标。

该院内分泌科主任屠伟平表示，肥胖不仅影响外观，还会引发多种并发症如：糖尿病、高血糖、高血压、高胆固醇、冠心病、心率衰竭、睡眠呼吸暂停、骨关节炎、脂肪肝，女性还会有多囊卵巢综合症，增加不孕风险，或导致多种癌症风险。肥胖人群还可能因自我形象问题，增加抑郁风险。

中心采用一站式管理模式，涵盖了减重前、中和后的全流程服务。减重前期，会对参与者进行全面的身体检查，包括体重指数（BMI）、体脂率、血糖、血脂指标的评估，人体内脏评估、肝硬化评估和人体成分分析，并根据个人情况制定专属减重计划。减重过程中，通过线下训练营和线上干预相结合的方式，提供全方位支持。后期，为参与者提供长期的健康跟踪服务，帮助其维持健康体重，预防反弹。

那么，平时该如何预防肥胖？该院营养师杨柳表示，不规律的饮食习惯是导致肥胖的重要原因之一。预防肥胖的关键在于保持能量摄入与消耗的平衡。日常饮食应遵循“多样化、适量化”的原则，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。建议每日三餐定时定量，避免跳过早餐或晚餐过晚进食。早餐是一天中最重要的一餐，应包含蛋白质、碳水化合物和少量健康脂肪，如鸡蛋、全麦面包和牛奶。午餐粗粮的比例要高，摄入蛋白质的质量要保证，如鱼、鸡肉，并搭配蔬菜。晚餐要清淡且适量，以清淡为主，避免高热量食物，尽量在睡前3小时完成进食。除了饮食上，平时还要注意增加身体活动，保持能量消耗，保证充足睡眠，调节代谢平衡。

屠伟平医生表示，肥胖不仅是个人健康问题，更是社会问题。医院开设多学科体重管理中心，希望帮助更多人树立健康生活理念，远离肥胖及相关慢性疾病的困扰，幸福快乐地生活。

（内容来源：上虞日报）