夜幕初垂，湖塘成人文化技术学校一楼专用舞蹈室内流淌着舒缓的轻音乐，多位青年整齐排列在瑜伽垫上，随着教练轻柔的引导声缓缓舒展肢体……近日，备受期待的湖塘街道青年夜校瑜伽班正式启动。

“吸气时脊柱延展，呼气时胸腔下沉……”全美瑜伽联盟RYT200认证老师、中医健康运动康复训练师王洋穿梭在学员之间，指尖轻点矫正着学员的体态。现场，大家从基础的呼吸法开始学习，逐步深入到各种体式的练习。无论是拉伸身体的前屈动作，还是挑战平衡的单腿站立，青年们都全情投入，认真听从老师的指导，努力纠正每一个动作细节。

“平时工作很忙，压力也大，一直想找个机会锻炼放松一下。青年夜校的瑜伽班真是太及时了，不仅让我能在下班后舒展身心，还认识了很多志同道合的朋友，收获满满！”小魏是一名上班族，长期伏案工作导致的肩颈僵硬让她的动作略显生涩，但额头渗出的细密汗珠映衬着眼中跃动的神采。

夜幕下的瑜伽教室，正成为都市青年寻找平衡支点的能量场。据湖塘成校校长陈林华介绍，该瑜伽班课程设计充分考量青年群体的特性，每节课时长为90分钟，每周三晚一次，持续12周。接下来，湖塘成校将陆续推出更多丰富多彩的课程，持续为青年成长赋能，助力街道青年在学习与交流中不断提升自我，拥抱更加积极健康的生活方式。