因此,我们平时就要做好预防“倒春寒”的措施,注意防寒保暖。特别是天寒时要注意保护好头部、背部、腹部和足部,这些部位是人体阳气的集中之处,也是寒邪侵入的重点。同时要适当活动,促进血液循环,增加体温。此外,还可以多喝热茶、姜汤,多吃草菇、香菇等汤菜,既有助于预防“倒春寒”,也有益于养生健康。当然最重要的是,春季一定要保持良好的作息时间,避免过度疲劳和熬夜,早睡早起,确保充足的睡眠时间。
全媒体记者 徐迪 文 章利霞 摄
(内容来源:柯桥日报)
作者: 编辑:邹俊瑜
因此,我们平时就要做好预防“倒春寒”的措施,注意防寒保暖。特别是天寒时要注意保护好头部、背部、腹部和足部,这些部位是人体阳气的集中之处,也是寒邪侵入的重点。同时要适当活动,促进血液循环,增加体温。此外,还可以多喝热茶、姜汤,多吃草菇、香菇等汤菜,既有助于预防“倒春寒”,也有益于养生健康。当然最重要的是,春季一定要保持良好的作息时间,避免过度疲劳和熬夜,早睡早起,确保充足的睡眠时间。
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