“我的脑子闲不下来，老是想东想西……”3月14日上午，在越城区老年大学心理健康服务站，李阿姨向心理咨询师王霞伟倾诉着烦恼。这是该服务站自去年11月成立以来开展的第5期一对一心理咨询活动。‌

走进心理健康服务站，暖色调的咨询室里摆放着鲜花和画框，令人放松。王霞伟专注地听完李阿姨的倾诉后开始给她开方。“阿姨你的情况不必焦虑，属于正常的心理现象。主要因为退休后空余的时间太多了，导致您容易多想。平时生活更有规划一些，比如适当锻炼，在特定时间给自己安排特定事情做，不适就会慢慢缓解。”听完王霞伟的建议，李阿姨的焦虑感减轻了不少。

为疏导老年群体心理健康问题，去年11月，越城区老干部服务中心联合区卫生健康局打造了离退休干部心理健康服务站，由8名专业心理医生、老干部工作者、爱心志愿者等组建成立涉老心理健康志愿服务团队，每月定期安排专业心理咨询师为老同志提供一对一心理咨询、心理疏导和心理健康讲座等服务。“我们就像心理‘急诊科’，及时干预高危情绪问题。”王霞伟形容。

“一对一心理咨询每次仅限4个名额，电话预约，先约先得。每次开放预约电话，4个名额分分钟就被抢空。”区老年大学工作人员透露，服务对象覆盖全区离退休干部、银色人才及老年学员，采取“全封闭+限时限人”模式保障咨询质量。

根据前期的咨询情况，老年群体存在不同程度的心理调适需求。比较典型的有‌退休首年适应障碍，体现在从忙碌职场到居家生活的身份落差；‌空巢综合征，体现在子女异地定居后的情感缺失；‌丧偶创伤修复，体现在配偶离世后的生活意义重构等。“有位老干部退休后连续3个月失眠，每天反复擦拭荣誉奖章。”服务站一名咨询师说，通过几次认知行为治疗，慢慢帮助其重获价值感。区老年大学还同步推出心理保健班，授课老师来自绍兴市第七人民医院，为老年群体的心理健康护航。

（内容来源：绍兴日报）