气温在阴雨中缓慢上升

经历过一个漫长的冬季，气象意义上的春天终于来临，3月10日柯桥正式官宣“入春”。不过春的伊始天气似乎不太好，我区又被阴雨笼罩，从目前的预报来看，这阴雨势头强劲，估计到本周末都难以摆脱，请大家随身携带雨具。

本周降水频繁，3月11日可能是近期天气最好的一天了，因为之后有两轮明显降水过程来袭。记者从柯桥区气象台了解到，11日夜里到12日受暖湿气流和弱冷空气先后影响，我区有中阵雨或雷雨，有雷雨地区还可能伴有短时强降水，注意防范；另一次阵雨雷雨天气过程会出现在14日，由于气温不高，对流强度会相对弱一些。大家需关注预警预报信息，如遇雷电及时进建筑物内躲避，切勿在外逗留，雨天道路湿滑，出行也要注意安全。

气温方面本周先升后降。前期因为暖湿气流占主导，11日白天的气温回升至25℃上下，随后在雨水和冷空气的打压下，13日最高气温骤降10℃左右。好在春天已到，基础气温有所提高，所以尽管降幅大，也不至于特别冷，白天还是能保持10℃以上，最低气温也在7~9℃之间。

值得一提的是，按照往年规律，入春以后冷空气依然较为活跃，气温只会在起起伏伏中越来越暖，我们的防寒保暖工作万不可松懈。厚衣服暂时先不要收起来，多捂一捂，不着急换装，毕竟老话说的“春捂秋冻”还是要秉持的。

根据柯桥区气象台3月10日发布的中期预报，3月11日：多云，气温10～25℃；3月12日：阴有阵雨或雷雨，气温12～23℃；3月13日：雨止转阴到多云，气温11～13℃；3月14日：阴有阵雨或雷雨，气温9～14℃；3月15日：阴有时有阵雨，气温9～12℃；3月16日：阴到多云，局部小雨，气温7～14℃；3月17日：多云，气温2～14℃。

早春时节，冷暖空气交替，气温容易忽上忽下波动，这时我们生活上除了保暖外也要学会适时的调养。

这段时间，饮食上要注意养护脾胃，宜食用小米、山药、扁豆等食物。而多变的气候易引起人们的情绪波动，肝主疏泄，能调畅情志，故我们就要养肝疏肝，平时可多食用些蒜苗、荠菜、香椿、春笋等时令蔬菜，这些食物温而发散，对肝脏有益。同时春日季节环境变化对人体情绪有一定的影响，也要学会自我调控，尽量避免情志抑郁，肝气郁结，在开阔心胸下，做到积极乐观，戒郁戒怒以养身心。

（内容来源：柯桥日报）