春夜微寒，授课地点绍兴市滨海新区马山街道马山村委里面却暖意融融。3月5日晚上，30位居民在柔和的灯光下舒展肢体，跟随王伟芳医师的示范练习八段锦招式，拉开了"马郎郎"健康养生学习课程系列的序幕。

马山街道社区卫生服务中心中心推出"季度主题式"教学模式。每季度聚焦一个养生主题，通过"理论讲解+实操训练"的沉浸式学习，将《黄帝内经》等中医典籍与西方运动医学理论相融合，形成独具特色的养生课程体系。首期春季课程以"动静相宜"为主线，重点传授养生功法。

在首堂八段锦课程中，王伟芳医师采用"拆解教学法"，将整套动作分解为"双手托天理三焦"等八个模块。"起势时想象头顶百会穴有根银线牵引，呼气时气沉丹田"，生动的意象化教学让传统养生功法焕发新意。

参加首期课程的李女士表示："白天久坐导致肩颈僵硬，跟着老师做完两遍八段锦，感觉气血通畅多了。"

据悉，该系列课程采用"小班制+进阶式"教学模式。居民可通过后续微信公众号"健康马山"的相关推送文章预约报名，课程全程免费。