“这一次去西双版纳雨林徒步，信号时有时无，忽然就从手机信息中跳脱出来，安静地陪伴父母和孩子，品味美食，这样的感觉真的不错。”上周刚刚从西双版纳旅游回来的王女士感慨道，这一次难得放下手机的体验，弥足珍贵。

王女士称自己是重度手机依赖者，因为工作性质的关系，她有很多工作群，需要经常刷手机，当然有时候也不仅仅为了工作，想要放松时也总会通过手机刷视频的形式，总之，没有手机，就会觉得少了点什么。

有专家指出，作为时代进步的产物、现代文明的成果，手机极大地突破了我们与外界信息交互的时空限制，让我们能够随时随地“一键触达全球”。但与此同时，它也让近在咫尺的亲友们成为“最熟悉的陌生人”。尤其是家人共处一室却各自玩手机，严重破坏了传统的家庭内部互动交流方式。

放下手机，用更多时间陪伴长辈，让老年群体重获社会价值感、缓解老龄化社会孤独难题；放下手机，好好陪伴孩子，让孩子在与父母面对面沟通、身心互动中汲取更多情感力量；放下手机，好好提升自己，让阅读代替视频，让原著取代解说，远离虚拟世界，拥抱真实生活……

不被手机硬控，这是一种“夺”回生活“掌控权”的方式，正如“央视新闻”夜读栏目推出的《请积极夺回线下的生活》一文中写道：真正的能量来源往往隐匿于现实生活的质朴角落。去与真实的世界发生联系，多与真实的生活拥抱，去积极夺回线下的生活，去体验平凡又珍贵的美好。

那么，不妨让我们约定，减少被手机硬控的时间，更多地回归真实生活，放下手机从一场同学聚会、一次户外活动中做起，你愿意接受这样的倡议吗？

（内容来源：柯桥日报）