在今年召开的浙江省政协十三届三次会议上，浙江省政协委员、浙江传媒学院教授葛继宏提交了《关于开展“放下手机 回归真情”社会倡议的建议》。他建议发起“放下手机，从年夜饭开始”行动，倡导大家体会久违的真正意义上的“家人围坐烟火可亲”。与此同时，潮新闻钱江晚报发起的“放下手机，从年夜饭开始”更是成了贯穿春节前后的一个热门话题。

而在去年的11月底，重庆市九龙坡区渝州大道一个商家发起了一项公益挑战：从近百位报名网友中随机抽出10位，邀至店内“躺平8小时”，要求不碰智能手机、不深睡、不焦虑（戴手环监测深睡值和焦虑值），获胜的选手将获得万元奖金。

不难看出，在这个信息爆炸的时代，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。而过度依赖手机也带来了一系列的问题，不仅减少了与周围人沟通的时间，更容易让人陷入一种焦虑的状态。这种焦虑既影响身心健康，也影响工作和生活效率。

“要是可以早点看到这样的倡议就好了。”二胎爸爸任先生对“放下手机”这事特别感慨，源自孩子的一句灵魂拷问：爸爸，你爱的究竟是手机还是我？任先生的大宝正在读幼儿园，她总是抱怨爸爸没有一心一意陪自己玩，整个寒假即使陪在她身边也都是捧着手机。当得知有这样的倡议，任先生觉得有些愧疚，因为工作忙碌，消息不断，时不时看手机早就成了习惯。“想想我们小时候，没有手机的聚餐，一家人坐在一起吃饭就是简单质朴的快乐。”任先生坦言，想要孩子远离手机，家长要先做到放下手机。

（内容来源：柯桥日报）